Climate Matters
Puntos críticos de calor urbano en 65 ciudades
El nuevo análisis de Climate Central muestra dónde el calor urbano es más intenso en 65 ciudades principales que representan el 15% de la población de EE. UU.
Climate Matters•October 28, 2025•Reuse this content
Disminuyen las probabilidades de que los maratones en EE. UU. sean más fríos y rápidos
DATOS CLAVE
Un nuevo análisis de Climate Central sobre 221 maratones muestra que las temperaturas frescas que ayudan a los corredores a rendir al máximo son cada vez menos frecuentes a medida que el planeta se calienta.
Para los corredores recreativos que participan en maratones en EE. UU., las probabilidades de correr con temperaturas frescas y óptimas ya son escasas (un 27% en promedio) y es probable que disminuyan con el futuro calentamiento global.
Si la contaminación que provoca el calentamiento del planeta no se controla, para 2045 será menos probable que se den las temperaturas óptimas para el día de la carrera en 46 de los 51 maratones estadounidenses analizados.
En la Maratón de la Ciudad de Nueva York de TCS, la más grande del mundo, las probabilidades de que se den temperaturas óptimas el día de la carrera disminuirían entre dos y cinco puntos porcentuales para 2045, tanto para corredores recreativos como de élite.
Calentamiento del clima, calentamiento de maratones
Más de 1 millón de personas en todo el mundo terminan un maratón cada año, y el más grande del mundo se llevará a cabo en la ciudad de Nueva York este fin de semana.
Mientras miles de personas se dirigen a la línea de salida para intentar batir su marca personal o conseguir un puesto en el podio, las temperaturas del día de la carrera podrían ser un factor decisivo. Un estudio de 2012 encontró un "punto óptimo" de temperaturas frescas el día de carrera donde los corredores de maratón son más rápidos.
Pero las posibilidades de estas temperaturas óptimas están cambiando a medida que el planeta se calienta, según un nuevo análisis de Climate Central de 221 maratones en todo el mundo.
Lea el informe: Running Out of Cool Days (en inglés)
Explore los datos de los 221 maratones.
Corriendo fresco y rápido
Para la mayoría de los corredores de maratón, las temperaturas más frescas son clave para batir su marca personal. Las velocidades disminuyen a temperaturas por encima o por debajo de un rango óptimo debido al aumento del esfuerzo que supone para el cuerpo en la regulación de la temperatura interna.
Un estudio de 2012 analizó la relación entre las temperaturas del día de carrera y casi 1,8 millones del cronometraje de finalización de seis maratones importantes de Europa y EE. UU. de 2001 a 2010. Según estos datos, las temperaturas óptimas del día de carrera (donde los corredores de maratón son más rápidos) difieren para los corredores de élite y recreativos, y para hombres y mujeres en cada nivel de habilidad.
Corredor | Temperaturas óptimas para el maratón |
|---|---|
Mujeres recreativas | De 37°F a 51°F |
Hombres recreativos | De 37°F a 51°F |
Mujeres de élite | De 41°F a 59°F |
Hombres de élite | De 30°F a 48°F |
A medida que el clima se calienta, los corredores generalmente pueden esperar ver más días por encima de su temperatura óptima, lo que lleva a velocidades de maratón más lentas y más corredores abandonando las carreras.
Climate Central utilizó modelos climáticos para calcular la probabilidad de temperaturas óptimas el día de la carrera para 221 maratones en nuestro clima actual y para 2045 en un escenario con altos niveles continuos de contaminación que atrapa el calor. Consulte la Metodología para obtener más detalles.
Explore los datos de corredores de élite y recreativos en 221 maratones.
Estos son los hallazgos clave para los corredores recreativos en los 51 maratones de EE. UU. analizados, que cubren todos los estados y Washington, D.C.
Las posibilidades de temperaturas óptimas en maratones de EE. UU. son bajas...
En promedio, los corredores recreativos en los maratones de EE. UU. actualmente tienen un 27% de posibilidades de temperaturas óptimas el día de la carrera. Eso representa una probabilidad inferior a uno en tres.
Solo siete de los 51 maratones de EE. UU. analizados actualmente tienen más del 50% de probabilidades de temperaturas óptimas para los corredores recreativos:
Maratón | Ciudad | Probabilidad actual de temperaturas óptimas para maratón |
|---|---|---|
Maratón de Seattle de UW Medicine | Seattle, Washington | 79% |
Maratón de Boston | Boston, Massachusetts | 74% |
Maratón del Alcalde | Anchorage, Alaska | 73% |
Maratón de Filadelfia | Filadelfia, Pensilvania | 57% |
Maratón de Jackson Hole | Jackson, Wyoming | 57% |
Maratón de Rocket City | Huntsville, Alabama | 56% |
Maratón de Jersey City | Jersey City, Nueva Jersey | 56% |
Los corredores recreativos actualmente tienen las mejores posibilidades de temperaturas óptimas en las carreras en el noroeste (55%) y las peores posibilidades en el suroeste (14%). Los maratones en Miami, Florida y Honolulu, Hawái prácticamente no tienen posibilidades de temperaturas óptimas el día de la carrera.
Las condiciones actuales reflejan las diferencias regionales en el clima, así como el tiempo de las carreras que apunta a estaciones más frías. La mayoría de los maratones de EE. UU. analizados ocurren durante la primavera y el otoño (39) o el invierno (10). Solo dos, incluido el Maratón del Alcalde en Anchorage, Alaska, se llevan a cabo durante el verano.
…y se están reduciendo debido al calentamiento global
A medida que el planeta se calienta, los días de carrera frescos que ayudan a los corredores a rendir al máximo son cada vez menos comunes.
Si la contaminación que calienta el planeta no se controla, las temperaturas óptimas del día de la carrera serían menos probables para 2045 en 46 de los 51 maratones de EE. UU. analizados.
En este escenario, la probabilidad de estos días de carrera frescos cuando los corredores recreativos son más rápidos disminuiría en tres puntos porcentuales, en promedio, una caída modesta pero medible.
Los maratones en Anchorage, Alaska y Eugene, Oregón experimentarían la mayor disminución: caídas de 15 y 10 puntos porcentuales, respectivamente, lo que resultaría en un 58% y un 25% de posibilidades de temperaturas óptimas para 2045.
En el Maratón de la Ciudad de Nueva York de TCS, las probabilidades de temperaturas ideales disminuirían de dos a cinco puntos porcentuales para todos los tipos de corredores para 2045, lo que resultaría en:
27% y 29% de posibilidades para hombres y mujeres recreativos, respectivamente, y
17% y 66% de posibilidades para hombres y mujeres de élite, respectivamente.
Los resultados fueron similares entre hombres y mujeres recreativos, pero divergieron entre hombres y mujeres de élite debido a sus temperaturas óptimas considerablemente más frías y cálidas, respectivamente.
Un futuro más cálido aumentaría las probabilidades de condiciones óptimas para las mujeres de élite en siete maratones de EE. UU. Mientras tanto, los hombres de élite verían un beneficio menor (un aumento de un punto porcentual) en solo uno de los 51 maratones de EE. UU.
Lea Running Out of Cool Days para ver cómo un cambio a horarios de inicio de carrera más tempranos afectaría las probabilidades de temperaturas óptimas en 221 carreras.
Las probabilidades de competir en temperaturas ideales ya son escasas para los corredores recreativos en la mayoría de los maratones de EE. UU., y es probable que se reduzcan con el calentamiento futuro. El aumento de las temperaturas también es un obstáculo para los corredores de élite (especialmente los hombres) que persiguen récords, premios y podios.
El aumento de las temperaturas afecta el rendimiento y la salud de los corredores
Las temperaturas más cálidas afectan más que solo el rendimiento. El calor y la alta humedad limitan la capacidad del cuerpo para enfriarse vía la sudoración, lo que pone a los corredores que entrenan y compiten en estas condiciones en riesgo de enfermedades relacionadas con el calor. Esto incluye agotamiento por calor, golpe de calor y daño muscular debido al esfuerzo excesivo.
Las enfermedades relacionadas con el calor pueden afectar a los maratones importantes. Según un estudio de 2021, los corredores más jóvenes y rápidos tienen tasas más altas de golpe de calor por esfuerzo en el maratón de Boston en los días de carrera calurosos y húmedos.
Algunos eventos, incluido el Campeonato Mundial de Atletismo de 2025 en Tokio y las pruebas del equipo olímpico de atletismo de EE. UU. de 2021, han adelantado las carreras a primeras horas del día o las han retrasado a última hora de la tarde para reducir los riesgos de calor para los atletas, oficiales, fanáticos y personal.
Los corredores de larga distancia respiran más contaminantes del aire
Durante las carreras largas, la respiración de los corredores aumenta para proporcionar el oxígeno adecuado. Estas frecuencias respiratorias más altas pueden aumentar en gran medida la cantidad de partículas que los corredores de maratón inhalan durante una carrera. Esto tiene impactos negativos en el rendimiento del maratón y en la salud.
Las partículas finas pueden empeorar las condiciones de salud respiratoria y causar inflamación de las vías respiratorias, tos y dificultad para respirar.
Mientras tanto, el cambio climático está aumentando la frecuencia e intensidad de los eventos meteorológicos que empeoran la calidad del aire, incluido el calor extremo que forma ozono troposférico insalubre y los incendios forestales que producen humo dañino.
El humo de los incendios forestales es una mezcla compleja de contaminantes, pero las partículas finas representan alrededor del 90% y son la principal amenaza para la salud humana. La contaminación por humo de incendios forestales ha aumentado en los últimos años, poniendo en riesgo la salud en los EE. UU. Investigaciones emergentes muestran que el cambio climático lo está empeorando.
ÁNGULOS LOCALES DE LA NOTICIA
¿Influyó el cambio climático en las temperaturas recientes del día de la carrera?
La herramienta de mapa del Índice de Cambio Climático de Climate Central cuantifica la influencia del cambio climático en las temperaturas diarias en todo el mundo. Use el mapa para buscar condiciones en cualquier día de carrera desde mayo de 2024. Regístrese para recibir alertas personalizadas por correo electrónico cuando se detecten niveles fuertes del Índice de Cambio Climático en su área local en el futuro.
¿Cómo afecta el calor a los maratones locales y globales?
Consulte HeatRisk, una herramienta de mapa interactivo del Servicio Nacional de Meteorología ahora disponible para los EE. UU. contiguos. Este índice numérico en color muestra el riesgo actual y pronosticado de impactos locales diarios relacionados con el calor para los maratones cerca de usted. World Athletics informa sobre cómo la temperatura y la humedad pueden afectar los tiempos de finalización en los seis maratones Abbott World Major. Utilice la herramienta meteorológica de FindMyMarathon del Maratón de la Ciudad de Nueva York de TCS de 2025 para realizar un seguimiento de las condiciones pronosticadas durante la carrera del 2 de noviembre de 2025, según la hora de inicio, el nivel de habilidad y la hora de finalización objetivo.
¿Cuál es la calidad del aire en su área local?
AirNow, una asociación de múltiples agencias gubernamentales, ofrece un mapa de seguimiento de incendios forestales y humo, así como mapas de calidad del aire interactivos en inglés y español, y recursos enfocados en la calidad del aire y la salud. La Red de Aeroalérgenos de la Oficina Nacional de Alergias proporciona informes de alérgenos a nivel de estación en los EE. UU.
CONTACTE EXPERTOS
Para solicitar una entrevista con un científico de Climate Central sobre este análisis, comuníquese con Abbie Veitch, aveitch@climatecentral.org.
Adam Tenforde, M.D.
Profesor Asociado
Universidad de Harvard y Hospital de Rehabilitación Spaulding
Experiencia relevante: Medicina deportiva y de carrera
Contacto: atenforde@mgh.harvard.edu
ENCUENTRE EXPERTOS
Envíe una solicitud a SciLine de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia o a la Base de Datos Climáticos de la Universidad de Columbia. Estos servicios gratuitos conectan rápidamente a periodistas con expertos científicos relevantes.
Explore mapas de expertos y servicios climáticos en las oficinas regionales de NOAA, USDA y el Departamento del Interior.
Explore bases de datos como 500 Mujeres Científicas, Doctorados BIPOC en Justicia Climática y Energética y Diversas Fuentes para encontrar y amplificar diversas voces de expertos.
Comuníquese con su Oficina de Climatología Estatal o con la Universidad de Concesión de Tierras más cercana para conectarse con científicos, educadores y personal de extensión en su área local.
METODOLOGÍA
Consulte el informe de Climate Central, Running Out of Cool Days, para obtener una metodología detallada.
Los resultados para el clima actual (2025) representan la probabilidad de temperaturas óptimas para el día de carrera según los modelos climáticos y pueden diferir de las condiciones reales del día de la carrera para 2025.
En este informe de Climate Matters, se promediaron los resultados para hombres y mujeres recreativos a menos que se indique lo contrario.
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